DRさん 5月19日
今日家族の帰りが遅い予定なので気が抜けまくっている…。
以前、一緒に暮らすのが苦しくなり精神保健福祉センターに電話相談して言われた言葉。
「あなたみたいな自分を大切にするのが難しい障害の人だと、ひとりになった途端に日常生活を放棄してしまう可能性があるからなぁ」…これ多分にある。
DR. May 19
My family is scheduled to be home late today and I am feeling too spaced out.
I once called the Mental Health and Welfare Center for advice because I was having difficulty living with my family. At that time, they told me, “If, like you, your disability makes it difficult for you to take care of yourself, you may abandon your daily life as soon as you are alone.” I was told. I was very convinced.
NIさん 4月6日
人とトラブルになった時、「良くなかったところはこれから直せばいいし、それでダメならそれまでの縁でしょ」って冷静に考える自分と、「嫌われた、もうダメだ、この人との関係はここで終わりだ」って悲観する自分に分かれてしまう
場に応じて引っ張り出されてくるどちらの感覚もきっと本音。
NI, April 6
When I have a problem with a person, I am divided into two types of myself: the one who thinks calmly, “What I did not do well can be fixed in the future. If it still doesn't work, then that's the extent of the relationship.” And another myself thinks pessimistically, ”They don't like me, I'm screwed, my relationship with this person is over here.
Depending on the situation, one or the other is pulled out, but I am sure that both of these senses are true feelings.
DRさん 3月17日
明日診察。不安定です…。
診察前後以外は全てから目を逸らしてとりあえず生活だけ考えてるから(解離は日常的だけど)…
内側の声が噴き上がるような全て終わりにしたいような不安定。
日常回せてるならいいじゃんねって思ったりするけど、長期的に見たら声を聴く必要はあるんだろう。
…というより、苦しいって言いながらもこんがらがった過去や感情を少しずつ少しずつほどいてきたから今かろうじて生活出来ている、のか。
毛糸とかほどくとき、イヤになってチョッキンしたくなる時あるもんね。
DR Mar 18 Mar
I have a medical appointment tomorrow and my mind is unstable.
Except for the days before and after the scheduled consultation, I'm distracted from everything that's worrying me and just think about my daily life for now. (Dissociation is
routine.)...
Feeling like an inner voice erupts. Instability comes over me as if I want it all to end.
Sometimes I think, “as long as I can live my daily life, it's fine”... but in the long run, I guess I need to listen to my inner voice.
I've been painfully untangling tangled memories and emotions from the past, which is probably why I'm barely able to live my life now.
When I unravel a piece of yarn, Sometimes you don't like it and want to chop it off. It's similer that feeling.
DRさん 3月13日
涙の蛇口壊れたー。ゆるゆるとずっと泣いてる。
なにが悲しいとかじゃないと思うんだけど…。
時々あるんだ、これ。花粉症の季節だから泣き腫らした目でお店行ってもいいや、と思えるのはちょい救い。
DRさん 3月8日
フラッシュバック的な感覚とも違う感じなんだけど、過去にいる気がする。きっかけはあったのはわかる。理由なく自分を傷つけたい衝動に駆られていて……って、それは15年くらい前のことだ。
その頃は飲めなかったブラックコーヒー淹れてくる。久々に深夜のドリップ淹れてくるー。
DR 13 Mar
The tear faucet is broken. I'm quietly crying all the time.
I don't think it was anything specific that made me sad...
Sometimes these things happen.
It's a small relief to be able to think, 'It's hay fever season, I can go to the shops with my eyes swollen from crying.'
DR 8 Mar
I feel like I am in the past, although it is probably different from the feeling of a flashback. I know I had a trigger. I have the urge to hurt myself for no reason. But that feeling was about 15 years ago.
I should go and make myself a cup of black coffee, which I couldn't drink back then.
MIさん 2月21日
毎日の朝食作り、小中の学習のやり直し、数冊の毎日の手帳、
一日も欠かさず頑張ってみたけれど、それぞれ得意な人格は別。
毎回キレイにスイッチできる訳もなく、出来ない人格に無理させてた結果 自家中毒に。
月単位交代の人格達だった。任意交代したいなあ
DRさん 2月10日
もともと住んでたほうのお店、行けるかなぁ、とか考えながら運転してたら知ってる土地で完全に迷子になってた…。いつものデジャヴの逆のやつ。
20分で着くとこぐるぐるして1時間かかった…。ガソリンも高いというのに…。(TT)
MIさん 2月9日
同期会に行ってきた。そこでの私は聞き役ポジション。
ある人格はそれで楽しいと言うけど、その他の人格はつまらないと言う。
DIDあるあるなのかな？
MI Feb.21
Making breakfast every day, studying, filling out a daily notebook.
I tried my best every single day, but each of us has a different personality that is good at each of these activities.
There was no way I could switch each personalities between the cleanly every time. I pushed the other personalities that couldn't.And we became addicted to themselves.
I was switching personalities on a monthly basis. I wish I could switch personalities at will.
DR Feb.10
I was driving thinking, “I wonder if I can get to the store in the town where I used to live...” and I got lost in a place I thought I knew... The opposite of déjà vu that always happens.
It should have taken me 20 minutes to get there, but I got lost and it took me an hour.... Too bad gas is so expensive.....
MI Fab.9
I went to a gathering of my peers. There I am the listener.
Some personalities say it's still fun, but others say it's boring.
Is this a common thing with DID?
DRさん 1月26日
タバコの匂いでフラッシュバック起こすヒトには買い物は賭けと恐怖だよー…。
打ちのめされる。自分がいるからダメなんだと考える。死ななきゃと考える。
全部ぜんぶフラッシュバックなんだ。いるからダメだと思うのも過去にいるからだ。
DRさん 1月21日
いちご好きのわたしの中の元気っ娘があいも変わらずハチャメチャに元気であることが、弱りきった時の自分には救いだったりもする。
…この関係性、不思議だなあと思う。
RAさん 1月15日
誕生日直前のこの時間がつらいんだ。
DR Jan.26
Shopping is a gamble and a terror for me because the smell of cigarettes gives me flashbacks.
When I go to place like this,I devastated. I begin to think that I am no good because of I live. I begin to think I have to die.
It's all just flashbacks. I would think that Iam bad so,because your emotions are in a past position.
DR Jan.21
The cheerful child personality in me, who loves strawberries, is always very energetic as usual. That's a relief to me when I'm feeling weak.
...I wonder about this relationship.
RA Jan.15
The days right before a birthday are hard for me.
NIさん 1月14日
10年以上も、心療内科で聞かれてきた「貴方はどうしたい？」「どう思う？」などの問いが未だに難しい。
何と答えたら、この人にとっての正解なのかばかりを脳内でぐるぐる考えてしまって、自分の気持ちが分からない。
「何でもいい」をなるべく棘がない言い回しにすることばかり上手くなる。
NI 14 Jun
For more than a decade, psychotherapists have been asking me, ‘What do you want?’ What do you think?" I still find it difficult to answer these questions.
I only thinking about what would be the right answer for this person and I don't know how I feel.
I only get better at phrasing the word “whatever” as softly as possible.
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ウタ (水曜日, 21 5月 2025 15:23)
俺が続けたいことでもほかの子は続けたくなかったりするから連携を測りたいのになかなか測れない
今日も連携は難しそう
Tokin (金曜日, 23 5月 2025 10:12)
ウタさん、こんにちわ。
そういうすれ違い（？）は難しいですね…。
聞かせてくださってありがとうございます。
Asuka (月曜日, 29 12月 2025 23:36)
2ヶ月前、この体にパートナーさん(男性)ができました。
パートナーさんには、解離があることを伝えてありますが、人格のことはまだ...です。
パートナーさんも、解離は否定していないこと、初めてとのことだったので勉強したいと言ってくれました。
勉強してもらえるのは嬉しいんだけど、「やっばり...一人の人には人格が一人、複数、人格がいることは、支える人にとっては負担にもなりうるし、治療の対象なのかな...」と、一交代人格として...そう思ってしまいます。
Tokin (水曜日, 04 2月 2026 14:41)
Asukaさん
書き込みありがとうございます。反応が遅くてすみません…！
支える方の負担、考えてしまいますよね…。パートナーさんと、手探りしながら良い方向を見つけられますように…。
後ほどこちらの記事に追記させていただきますね。ありがとうございます。